クラチャイダムの飲み方ってあるの?

クラチャイダムの飲み方ってあるの?
クラチャイダムはサプリメントで服用するのが一般的です。
国内では黒ウコン、黒生姜として商品化されていますが、クラチャイダムはサプリメントが基本です。
そんなサプリメントの効果的な飲み方を覚えておくととても便利です! サプリメントは、医薬品のように決まった飲み方はありません。
ただ、効果的な飲み方は医薬品と一緒だと言えます。

例えば、服用時は水で飲む。
お茶やコーヒーで服用すると、せっかく服用している成分の吸収率に影響が出てしまいます。
最悪のケースは効果が出ない場合もありますよ!

そして、食後30分以内に飲むということ。
まず一日に数回飲むと、その成分が常に体内に留まっている状態になります。
服用してもすぐに体外に排出されてしまう成分もあるので、食事ごとに飲むのが効果的。

更に、食前の空腹時に摂取すると胃が活発に動ききちんと消化されるというメリットがあります。
空腹の状態では、溶けずにそのまま体外に排出されてしまう可能性があるからです。

水で食事毎に服用する。
これはお薬、サプリメントの効果的な飲み方だと言えるでしょう。